- Составот на храната го одредува вашето здравје и функционирањето на вашиот организам
- Лошата исхрана е причина за појава на болести кои започнуваат со скоро незабележливи симптоми
- Во мошне сложениот циклус на одбрамбениот систем во секој миг во секоја клетка се води немилосрдна борба помеѓу здравјето и болеста, животот и смртта. Здравјето победува само кога секој механизам на одбрамбениот систем го стимулираме на соодветен начин, да ги отстранува престарените и оштетени клетки воспоставувајќи ја така хомеостазата на ткивата.
- Оптималната исхрана е најдобра можна комбинација на хранливи состојки која допринесува за:
1. Ментална и емоционална рамнотежа
2. Зголемена физичка сила
3. Квалитетен сон
4. Зголемена отпорност кон инфекции
5. Поголема заштита од болести
- Треба да научиме да јадеме за да живееме долго и квалитетно.
- Во храната треба да уживате, а при тоа да ја одберете онаа што најмногу одговара на вашето тело - Треба да ја сакате храната што Ви дава телесно и духовно здавје.
- Оставете го задоволството на непцето. Сменете ги лошите прехрамбени навики.
- Кога ќе настане болест потешко се воспоставува рамнотежа на здравјето. Дури и кога болеста не може целосно да се излечи сепак може да се стопира, да се контролира за да може поквалитетно да се живее.
- Независно од тоа, која е причината да се направи измена во исхраната одлуката е секогаш донесена во вистинскиот момент. Никогаш не е доцна од храната да направите сојузник кој ќе Ви обезбеди добро здравје и долг живот | 
